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温泉的注意事项
加入日期:2012-6-30 14:28:00   浏览次数:3483
泡温泉的注意事项
温泉是一种自然疗法,其化学物质可刺激自律神经,内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处,仍要注意它非治疗百病,亦要小心其危险性。
  一、肚子饿的时候,不可以马上浸温泉,因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕,想要吐及疲倦的情形。
  二、如果坐了很久的车或是走了很远的路,非常的累了,不可以马
上去浸温泉,不然会越泡越累。
  三、睡眠不足或是熬夜,如果突然浸温度很高的温泉,可能会发生休克或是脑部缺血的情形。
  四、心情很兴奋或是很生气,心跳变快的时候,也不适合浸温泉。
  五、刚吃饱饭或是喝完酒,不可以马上去浸温泉,不然会有消化不良及脑溢血的情形。
  六、营养不良或是生病刚好,身体很差时,千万不可以去浸温泉。
  七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人,要浸温泉之前,要先慢慢地用温泉擦身体,再泡温泉,不可以一下子就去泡温泉,才不会影响血管的收缩。
  八、有癌症、白血病的人,不适合浸温泉,因为容易刺激新陈代谢,使身体很快的变衰弱。
  九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人,最好不要去浸温泉。
  十、浸温泉的时间,要根据温泉的温度来掌握,太热时不可以泡太久。每隔15分钟应上池边歇歇,喝点水补充水分。
  十一、如果在浸温泉的时候,感觉身体不舒服时,就应该离开,不可以继续浸温泉。
    十二、.在热腾腾的温泉池里,爱美的女性可以敷上面膜,或用冷毛巾抹抹脸,更有利于美容。
   十三、.温泉水中含矿物质,泡过温泉后尽量少用沐浴液,用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
十四、.泡温泉时可合上双眼,以冥想的心情,缓缓地深呼吸数次,达到释放身心压力的效果。
十五、.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来,否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
十六、.进入温泉池前,脚先入池,先泡双脚,再用双手不停地将水温泼淋全身,适应水温后才全身浸入。
十七、.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快,如果同时按摩会加大了心脏的负担。
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